Een dieet zoals dit bedoeld meest succesvolle lagere lichaamsgewicht
Barcelona, de voeding wordt vaak gedaan door het berekenen van de calorieën of vet om te voorkomen dat diasup. Maar de oude zo goed als de berekende kan worden bewezen is niet efficiënt. Dieet dan wat is de beste en veiligste om te doen? Het meest recente onderzoek aan de Universiteit van Barcelona, het mediterrane dieet, dat is het dieet dat heet bloot. Hoewel bekend als een vet-rijk dieet, maar onderzoekers ervan overtuigd het vet in het 'goede' zijn vetten zelfs noodzakelijk Agentschap. Deze bevindingen zijn gebaseerd op een beoordeling van de 7e. 447 mannen en vrouwen in Spanje alle vijf van th. .. Deelnemers waarvan gemiddelde leeftijd van 55-80, alsmede het lijden aan diabetes type 2 of hebben een risico op hart-en vaatziekten werd vervolgens verteld om te doen een van drie type van dieet. Één groep werd verteld om te doen een mediterrane dieet (vis, noten, groenten, fruit, volkoren en over het algemeen plus olijfolie), 2e in de groep geven een dieet gedomineerd door noten, evenals een derde groep gevormde conventionele voeding waar ze voorkomen verschillende soort vet dat. Vijf jaar oud. de totale consumptie van vet deelnemers die door middel van dieet hoe beweegt te voorkomen dat vet is dan inderdaad kleiner, van 40% 37% dus wegblijven. Wordt op twee andere groepen zelfs natuurlijke toevoegingen, d.w.z. vanaf het begin 40% dus 42%. Zelfs het percentage van koolhydraten en eiwitten in de 2e groep was een natuurlijke daling. Maar de trio's natuurlijke afname van gewicht, maar net iets. De eerste groep afgevallen meer gemiddeld aantal 0, 88 kg; Groep-2 0, 60 kg; de derde groep, alsmede een aantal 0, 40 kg. Dit betekent dat het mediterrane dieet is het meest succesvol gebruikt om te verliezen van lichaamsgewicht. Buiten dat vinden onderzoekers interessante feit, dat wil zeggen beperkingen op de consumptie van vet en zelfs geen efficiënte manier om te voorkomen dat maag-membuncit Lees ook: wat specifieke voedingsmiddelen kan eigenlijk meer vet verbranden? Het Expert zei maar als diliat van de tailleomtrek, de drie deelnemers zijn ook natuurlijk verhogen. Maar de groep voorkomen zelfs vet dus hooguit, d.w.z. er 1 bij optellen, 2 cm, dan dus voeg op het mediterrane dieet groep slechts 0, 85 cm en een groep van noten 0, 37 cm. Zelfs op een mediterrane dieet rijk aan plantaardige vetten zoals olijfolie of noten is het effect kleiner in lichaam gewicht of taille omtrek, beslist de Voorzitter van het onderzoeksteam, Dr. Ramon Estruch als gerapporteerde The Guardian. Estruch bieden, vet tot nu sloeg de mediaan als de oorzaak de toename van het lichaamsgewicht is. Hoewel de vetten worden gevonden in olijfolie of noten kunnen niet worden vergeleken met een bron van ongezonde vetten zoals boter, verwerkt vlees, kunstmatige zoetstoffen, desserts of fastfood. Lees ook: t.o.v. gekookt voedsel, rauwe voeding is niet veilig? (lll/vit)
